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自我管理
课程类型：
选修课
主讲教师：
职教微课
课程来源：
职教微课
建议学分：
0.00分
课程编码：
ayyxywk0008
课程介绍
课程目录
教师团队
顶住工作压力技能
s
认识工作压力
（4分钟）
s
识别工作压力
（10分钟）
s
应对工作压力
（14分钟）
s
认识工作压力模型
（5分钟）
s
设置“情境干预”路障
（10分钟）
s
设置“感知干预”路障
（11分钟）
s
设置“情绪反应干预”路障
（12分钟）
s
设置“生理反应干预”路障
（3分钟）
s
减少工作压力的轻松小技巧
（11分钟）
职场情绪控制技能
s
到底什么是情绪
（9分钟）
s
如何进行职场情绪管理？
（9分钟）
塑造成功心理
s
当代职场必备—成功心理
（8分钟）
s
塑造成功心理—发展自我意识
（4分钟）
s
塑造成功心理—树立目标意识
（7分钟）
具备自信心
s
认识自信
（5分钟）
s
自信的缺失—自卑
（8分钟）
s
自信的膨胀—自傲
（4分钟）
s
把握自信
（10分钟）
s
树立自信心
（14分钟）
s
增强自信心
（11分钟）
s
合理利用自信
（7分钟）
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新ICP备2025018274号-1